禪定的定義：外不著相、內不動心。外不著相叫禪，內不動心叫定。

紙上得來非徹明，絕知此後應躬親；背誦的確很重要，做到才是真修行！

守口攝身意，慎莫犯眾怒；修行一切善，如是得度世。

在重複的事上，試著放「小」，因此每一天我喜歡關注在我「一點點」的成長，「一點點」的進步上，這是我每天活著覺得的樂趣和燃料來源！

遇事不要急躁。不要急於下結論，尤其生氣時不要做決斷，要學會換位思考，大事化小、小事化無。

要想從痛苦中解脫出來，最好的方法，不是忘記，而是給自己一個坦然接受的理由。迴避痛苦，痛苦永遠存在。只有從心裏承認，並試著接受，慢慢適應了那一塊傷疤的存在，才能隨時間不知不覺地治愈。「內心的淡然，是真正的放下。」

人生沒有假設，當下即是全部。背不動的，放下了；傷不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不過的，撫平了。人生，就是一個修煉的過程，何必用這一顆不平的心，作踐了自己，傷害了歲月。生活中，不妨養成“能有，很好；沒有，也沒關係”的習慣，便能轉苦為樂。活著，就是一種修行。

曹洞宗圓福寺已故藤本幸邦大師那裡聽到的佛教訓示中，有這麼一段話：越想搶先得利之人，最後反而會吃虧！

停留的人生沒有選擇，流動的人生盡是機遇。

做人要效仿儒家一板一眼，馬虎不得；做事要效仿道家靈活機動，隨緣方便；思想要效彷彿家量同太虛，智周萬物！