9月25日新店桶後越嶺，從新店區走山跨到宜蘭礁溪，整段行程除缺少一個好友跟去程被一個我懷疑他家開豆腐店的司機(藤原兄?)晃到暈車外，幾乎是百分百的歡樂且趣味。感謝好友們的陪伴。

9月24日東吳超馬團練，半馬21km很順利的結束，跟來幫忙的志工跟學生聊得很開心。現況我尚談不上可以跑超級馬拉松的水準，但我相信，時間自然會讓進步更加進步。感謝跑友們的相陪。

9月24日跟文友們聚會，會中儘管有個事後想來有趣的插曲，卻不影響我們共享了美好的下午。感謝好友們的相陪。

早起晨跑
身體暖不開，腳下很難跑
今早穿著外套小跑一公里
又冷又跑不開，索性 回到家裡練爬樓梯 ------------------ 母親搶了電腦，玩了整晚的連連看 玩膩了，叫我早點睡 完全不把我還得上線抓公司資料收信放在心上

夏過秋至，已是出門運動要穿長T恤的溫度。
在操場上像繞圈的老鼠跑著，熱身夠了，才伸手把上衣脫掉。
沒算里程，從7點10分跑到9點，腳底板的疼痛於起跑後消失殆盡。
想著新開篇書寫，其實把練跑的點滴都寫進去，或許也可以成本書這樣。 很多人大概難以置信，運動之外，屬寫作面的我。

想念妳懂，但不要只是懂，因為我也想懂妳。

早上起床，腳掌骨有些疼痛，照感覺跟經驗判斷
應該不是足底筋膜炎(嘎在)
應該是前幾天赤腳練Speedwork衝刺時中招了
其實是老天爺對我太好 9月24日東吳超馬團練，25日桶後越嶺越野走跳 是想先讓我休息就是了 所以這幾天只能Easy Run

唱一遍一遍 任誰都聽得見
我閉上眼許下心願
停住這時間 只留互訴的思念
見證夜夜花好月圓

费玉清-唱一遍一遍 2011 中秋晚会现场版

對一個選手來說，任何的紀錄最後都會被人打破，獎牌的光芒也終究會褪色，只有那些曾發生在我身上，只屬於我的故事，my own story，那些曾與我生命有交集互動、令我傷心落淚，或是感念不已的人與事，才是會陪我一起埋入墳墓的珍貴紀錄。by 紀政