「容易讓情緒醞釀成行動的人，在憤怒情緒湧現時，試著忍耐一到兩秒，停頓一下再說。」
怒氣湧現時，先花幾秒鐘深呼吸。
口出惡言或暴力相向通常只會使問題惡化。

「人生不可能一帆風順， 挫折與失敗是人生旅程必經的驛站， 只是停留的時間長短不一。」
給困難一點時間，等待也是一種智慧。

「在攀爬人生階梯的旅途中，不怕慢，只怕停。」
不擔心沒學習，只怕沒有放手去做。

人生從來不是規劃出來的，而是一步步走出來的。找到自己喜歡的事，每天做那麼一點點，時間一長，你就會看到自己的成長。
——《這輩子最渴望做的那些事》

「別為了傷害你的人煩惱，要為了對你好的人感恩。」
珍惜所擁有的，放開所執著的，日子會更輕鬆。

「人所要征服的從來不是外在的一切，而是自己的內心。」
情緒永遠行動的比心念快， 知道反省時，多已難挽回。
晚安，願大家時時關照自己的心。

「犯錯，總比什麼都不做的好，
難過，總比什麼都不表達的好。」
晚安，別壓抑自己的想法，懂得釋放能量
才能心無旁鶩的前進。

「多痛，火花就有多燦爛。」─許芳宜
舞蹈這件事，許芳宜自認從來與天份無關，但卻可以因為自己夠想要、夠喜愛而用盡力氣去努力、發光。

「耐心與時間是最強大的鬥士。」
－俄國作家 托爾斯泰

「95%情緒取決於如何詮釋遭遇的事件。
時常提醒自己，對於更快樂的選擇操之在己。」
晚安，換個角度、改變想法，你會看見更多幸福的選擇