平安

聖嚴法師：
提得起是方法、是著力的開始，放得下是為了再提起；進步便在提起與放下之間，級級上升。

晚安

午餐

聖嚴法師：
需要的不多，想要的太多。

晚安

聖嚴法師：
四要：需要、想要、能要、該要。

折磨人

早上

冷嗎？