解決別人的問題只要2-3分鐘,自己的問題確會困住你20-30年, 上白下目老和尚衷心期待他人淚與汗的經歷,一定要能幫我們 成長生命的『智慧』,我們更要由衷感恩那些『傷害』 過且給你我逆境挫折的『恩人』,謝謝他讓我有『認真』成長 的機會,更要感謝他推我一下!雖然當下跌倒受傷流血很痛

一個人不可能改變世界，世界也不會因你而改變，所能做的，就是適應已改變的世界，不鑽牛角尖，現在跟我開始不斷默唸:好，很好，非常好！除此之外我真的無法幫妳去綁架他的心ㄚ ps.她說她還是好痛...現在她還是『僵在那』朋友們幫幫她吧!!

『他說已經不愛我了..我真的好痛苦!我不知道該怎麼辦?』 上白下目老和尚回答：面對生命的兩個基本點-糊塗點.瀟灑點。 人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣，要學會轉移注意力。有些事情既然已經成為事實，就嘗試著去接受，去面對。

午夜12點上白下目老和尚希望能對生命失去信心的人說:
不要為不愛你的人而死，而要為愛你的人而活！加油!!

上白下目老和尚與您分享:
放生就能成佛….學會放下生煩惱的心，
沒有煩惱那就是「佛」，
「佛」的心就像天一樣大.....「佛心」來也。 如果難過,就抬頭望天空吧! 它那麼大! 一定可以包容你的所有委屈!

（四）不選擇時間、地點
無時、無地不是修行的時間和修行的道場。不要違背自己良性的原則。一有錯馬上知道，立刻念一句好，很好，非常好，用心接受當下功課下次不要再犯，要常常反省，隨時調柔自己的心。
具備以上四個觀念，即是走在健康、正確的修行路上，也是在做著自利利人的菩薩行。

（三）心無所求
學佛的人，不為己求，不求速效，不顯己功，不為己勝。修行就是自己的生活、責任，也是自己的本分、生命，修行是將自己的身心連在一起。是佛教徒就有責任修行，修行不是為使自身得益，而在能夠影響其他的人，人人離苦得樂，便是自利利他的菩薩行。

（二）不求速效
個人的業有深有淺、有大有小，障礙也是一樣。修行不能期望立竿見影、立刻藥到病除。不能想著自己已經念了三天的觀世音菩薩、拜了一個月的觀世音菩薩，怎麼沒有用呢？修行不求速效，即使沒有感應，心平氣和便是功效。

有正確的修(反省)行(改變)的觀念
（一）不為己求
可以為家人、親友、社會、世界、眾生求，但不為己求。
不為己求是最健康的修行觀念，否則容易產生各種不良後果。 不為己求，可以把自己的問題擺下，問題就不存在了。例如，血壓升高時，就為怨親債主念佛，願他們離苦得樂，自己也能消災免難。

<上白下目老和尚監所公益演講智慧開示>
當他在你面前指責罵你，表示他對你還存有希望；
當他在你面前搖頭嘆息，表示他對你還抱有期望；
當他遇到你即掉頭就走，表示對你已經完全絕望。