唱歌，是最方便的音樂和音樂治療；如果你能在沉悶的時候高歌一曲來紓解，就是立即的治療效果。如果你能把自己的聲音錄下來，細細的聽；你可以慢慢地，用不同的方法唱歌，可以改變自己的情緒，糾正自己的暴躁。聽自己的聲音最溫馨，和自己對話也最能感動自己。--江漢聲醫師語-