哇!這麼神奇~太好了!

很多瑜珈老師都這麼說:以前有脊椎側彎的問題都獲得改善,如:曾出過嚴重車禍的堂娜.皮拉提斯瑜珈的唐幼馨.拍武俠片摔得厲害的楊麗菁.

難怪那麼多人學瑜珈~

laymeer: 可是我都彎不下去....任何一個角度　都很困難

yehouse: 要慢慢練吧...可能要有老師教比較保險~

任何一位瑜珈老師都告訴學員,盡自己的能力,不要太勉強.循序漸進才重要!

真的,不能逞強,要聽很仔細,看很仔細,細微的差異也可能受傷