www.commonhealth.com.tw/...

另外....再晚再晚....不要超過兩點....

還有熬夜....隔天中午一定要睡一下....中午一小時抵晚上兩個小時....

sicnex: 我在雜誌上有特別看這篇~~~但是還是很難照做...

中午沒睡覺~~~簡直就像要我的命一樣!!!

B群+綠茶+輕食....

睡眠正常飲食正常

健康E世代 GO~

sicnex: B群有時候都會忘了吃...綠茶又是我不能喝的東西...輕食對我來說是很難的一件事~~因為三餐老是在外......XD