也不是甚麼大事

喝水最少要喝到2000
平日運動40-50分鐘
斷食要確實不能破戒
飲料一個禮拜只能喝一次

簡單來說我就是在減重而已
喝水那個真的太難
我一天有喝到1000就很厲害了

變胖以後每天都焦慮
於是轉化成一些目標分散注意力

喝水真的好難+1....我也是一天有喝到1000就很厲害了，雖然知道要喝到2000，但真的好難....orz

zanon: 超難⋯最近找到一個方法就是吃巧克力，那種一片小小一口的那種，我不太吃甜所以一吃下去就會狂喝水，然後不知不覺就喝掉一大杯，滿實用的，可以喝水又可以吃到巧克力

聽起來很棒欸！！好有道理！！！我也來試試看！！XD