&這集知識濃度也超高的！泌尿科醫師一來隨手拈來就是簡單易懂的衛教，學到好多
再讓花雕雞講久一點的話都不用再開衛教台精華就直接講好講滿了！
(衛教片段歡迎參考留言的時間軸)

花雕雞下播以後阿萬和馬子狗的雜談聽他們說到自己和工作場所跟同事講話也會尷尬讓我感到非常窩心(??)太好了他們工作這麼多年都還會尷尬那我肯定不算怪人吧！
但是冷靜下來想想說不定人家心裡尷尬但表現超自然，真正會散發尷尬氣氛的還是只有我，越想越覺得好有可能 （開始默念我不尷尬尷尬的就是別人

馬子狗的新年新希望是寫日誌，我很有共鳴，近年來不寫點什麼真的一段時間過後什麼都不記得，會覺得人生十分之空虛。但要維持這個習慣超難的，會忍不住把時間拿來耍廢，總是三天捕魚兩天曬網

最近各種天災人禍社會問題加上我自己的狀況，一思考起來就San值掉滿地......好需要療癒
謝謝所有可以讓我作為精神安定劑存在

&寫日記真的有用......我昨天寫一寫之後好多了

我也是！覺得不記錄下來就算平常過得再充實，回頭去看時都不記得自己做了什麼，因此也有寫手帳的習慣
有個地方可以記錄私人情緒超棒的，而且回頭去翻會覺得很有趣，如果沒辦法每天寫可以考慮看看週記之類的，我覺得每天寫太難了

而且每次寫著寫著我就突然開始理性分析自己的情緒原因，彷彿一個旁觀者

renichijo: 真的！覺得不論好事還是壞事都蠻值得寫日記的，記錄開心的事情除了以後可以回顧也有像感恩日記一樣的效果，負面情緒寫下來發洩也對心理健康很有幫助
但我真的很容易怠惰，尤其像有時整天玩得太開心一天結束也累了，或是開心到不想切換成寫日記的狀態，反而很容易沒寫事後才覺得超可惜的～！
偶爾也會一次補寫好幾天，自動變成有點像週記XD 跟當天寫的感覺還是有點不一樣但確實是比較容易達成一點！（一點
不過我大學以來一直都是用app而不是紙本，其實心裡也很憧憬人家手寫甚至畫插圖、貼照片的那種漂亮手帳但那種感覺更難了我沒有決心挑戰
墨是手寫嗎？如果是我覺得你超強...！

想到最近看到的這個梗圖，對...我也沒有決心說我的新年新希望要寫日誌