Hmm....

要鼠
太久沒運動

今天三餐

早餐 瑪芬 無糖拿鐵
午餐 起司義大利餃炒parsley 番茄 洋蔥 +炒高麗菜
晚餐 公司的壽司盒+果汁 +杏仁

小點 巧克力 6塊（

好像吃太多澱粉了 完蛋

減肥ｗｗｗ？？
妳這不要說減肥了＃熱量超高（

SEBH_01_Reisi: 你就知道我為什麼胖了

真的是要記錄才知道自己亂吃什麼了

到底怎麼吃
能吃得飽 熱量不超標 不要太貴又好準備

之前減肥有瘦是吃
水煮冬粉 菜 豆腐 蛋 +一點醬油當 晚餐
然後餓了就吃蘋果 無糖豆漿 這樣

這邊的冬粉 難吃 豆腐 豆漿貴貴

不然明天晚餐 吃鮭魚 然後煮個番茄蔬菜湯

你可以 牛奶喝爆👌

daisy3410212: 喝爆的話 廁所會是我的歸路

kyoya000018: 挖 那好吧
那牛肉如何？我記得算是比較便宜的 嗎？

daisy3410212: 咳 我不太吃牛肉
挑食

kyoya000018: 噢對欸 有這回事(？
那只好 絕食了吧

daisy3410212: 吃空氣 0熱量 媽媽再也不用擔心我變胖了 （？？？？

kyoya000018: 以妳今天的飲食來說
晚上盡量不要澱粉或冰冷的食物，妳可以吃菜搭魚之類的，其他餐隨便啦，不過精緻澱粉當然不可，起司能吃，但少少少量
巧克力過量了（

SEBH_01_Reisi: 巧克力是命