感謝大家去年一年的諸多照顧，今年也多指教了m_ _m

忽然很想玩各種骰子(你

2024拉霸
╭ ＝✤7 7 7✤＝ ╮
｜◇◇ ｜○
｜◆◆ ｜║
｜◇◇ ｜╜
╰▩▩▩▩▩▩╯

好欸有一條!!

2024年想做的件事情

救命啊10個XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

@senia06 - [HOLOSTARS] 希望對齁星有一點點興趣的人都能看一下這個全篇無料的跨年LI...memo!!!還沒看!!!!!救命!!!!!!!!!!

TC新年快樂！

inasi: 耶凜新年快樂!!!!|三三三三三@・Y・)
今年也請讓我繼續偷看各種聊天跟療癒娃照

【YOASOBI】「アイドル」ついに日本の音楽番組初披露！スペシャルステージ！【紅白】｜NHK【Ado】「唱」紅白に降臨！圧巻の歌声が響き渡る！【紅白】｜NHK昨天在上班中度過所以完美錯過紅白
要等緯來日本台重播了....好想看啊
アイドル的合作陣容太豪華了吧....這畫面太美qq
好喜歡看這種不同國家因為音樂而聚在一起的演出
然後好想聽完整版的Ado

TC新年快樂

ㄉ新年快樂!!

新年快樂!!!
哀斗那首真的超棒...好喜歡概念，因為在場台上的人，都是哀斗啊！
可惜NHK那個放出來的影片不是全部QQ（然後推特上有人放全曲，就會見一個砍一個XDD....

TC新年快樂！

新年快樂

two10: et123211: harmonia0307: kaworuyu88: 耶大家新年快樂都發財!!!!還有身心靈健康天天開心~~~~~

nadir_nek: 真的!!!!台上都是現役偶像而且不管哪個國家的都在台上共舞的感覺好棒噢QQ....真的好想看完整版吼唷....但緯來台版本應該會有中文字幕擋住XDDDD

跑去跟朋友聚會ㄘ飯看本~~~謝謝Eve收留🥰
一直以為自己對鳥類還好，結果去Eve家跟鳥們玩忽然就直接淪陷了的感覺...(???)玄鳳好可愛喔阿尼好可愛喔.......(蔥：看我!!!

@van_greystone - #FF14 #SS #男精 剛剛給來家裡玩耍的朋友看之前的合照，朋友直...新的一年才開始第1天就看到自己(的角色)社死的瞬間
救命啊原來這才是4K畫面看到的模樣!!!!舊電腦陰我!!!!!

（我偷偷摸摸放在上個留言最後面(?
（但畫質不要期待w

TC新年快樂!!!

TC新年快樂

LTC_: 很讚啊很香，嘻嘻
這下你懂那時拍照，我為何如此興奮（？？？

TC新年快樂！

nadir_nek: 我看到了謝謝小奈🥹！演出太神了吧而且每組都有個人演出片段.....
中間那段該不會是在捏他天使與魔鬼偶像www
最後大家群舞真的好壯觀好讚！！！！

wikihuang: _tomoe: sa910258: 新年快樂！！祝福你們都身體健康工作順心☺️新的一年也要好吃好睡好好玩！（？？？？

van_greystone: ！！！！原來嗎我還以為當初是因為動作太放開或是距離太近？？？？⬅️看到摯友很近就很興奮的人（？
結果沒想到4K畫面的衣服質料這麼.....瑟...（躺平
可惡我要去挖舊電腦照片出來對照！:RRRRRR:

想說一大早騎腳踏車好了，這次早點出門然後從松山河濱一路騎到社子島！

結果下雨(´･ω･`)唔唔唔昨天天氣明明那麼好！

（只好在家徒手運動的人）

Aurélien Froissart (@aurelien.froissart) • Instagra...太讚了吧這個合唱...

誰用代送送我禮物！！！可是我不知道是誰送的！謝謝！qqqqqq

好我找到了(？)謝謝嗚啦小天使！（在這講是在

@nucarnival - ✨ 測出你的寶石性格 ✨ 「如果每個人都有屬於自己的契約寶石，你的寶石會閃耀...是八雲！婆！！！(都沒玩了好意思講婆

昨天剛跟小米聊想要自己的房間
今天就被自己的蠢翻倒東西在筆電鍵盤上.....
希望這幾年可以搬出去;;!!!!努力!!!想要自己的空間rrrr!!!!

@yuh17 - 【年前分享（一）】2024/01/05 2024年有關風水的注意事項，以及打掃空間的指...然後整理!!!!!

什麼原來今天就是刀only(要上班的人

@wolfenstein - 發現豬股睦美/豬股睦彌跨年開了推特帳號 不知怹近年都畫些什麼…只知道一堆老...2024年什麼都有可能發生！！！！

豬股老師!!!!!!!!（追起來

nadir_nek: 真的是沒想到老師會開推特XD追起來！！！！！

有種虛無的喜感　is讚

好可愛wwwww

two10: 看久了會默默嘴角上揚XDDD

@Kiasherria - 2024年夢的禮物： 如果夢送你一件潛意識的禮物，直覺會是以下哪張圖呢？ 0...1！跟一些3！

幾乎一下難得的休假出門🥰去河濱的時候才發現原來有bar.....之前完全沒發現......

忘記說謝謝Eve!!!(怎都在謝人

馬鳥速報@FF14 on Twitter
好棒喔想摯友的時候抬頭看一下就看到了 真浪漫(???

EP360「什麼都無法捨棄的人，什麼也改變不了」——現在不願放手犧牲，未來連 #選擇 的機會都沒有｜大人...memo 句句戳到痛處但是都是正論

EFT Demo 情緒釋放技巧教學穴位敲打操真诚愿你拥有放松自由 — EFT情绪释放法分頁太多了貼這裡(乾

EP427 「我這個年紀來不及_____了嗎？」照表操課的人生，未必無憂無慮｜大人的Small Talk再一個...!!

RØsa 阿莎 | Li’Rose Tarot (@rosarosasa126_) • Instagra...雖然說只能選一個但映入眼簾的還是有個A+一點點C🫠這樣不行！

TC對自己好一點

two10: 好！我會加油🥹🥹🥹

堂本剛＆百田夏菜子が結婚天啊對我來說是震撼消息（女方的
恭喜結婚🎉🎉🎉🎉🎉

痛苦與愛是並存的，好好陪伴寵物家人一生的旅程。｜6tan、鳥屎 Feat.貝莉莓、小熊｜現在宅知道 VO...寵物話題memo(講的好像自己有在養
唉唷希望大家都身體健康長長久久(不會講中文

EP407 是什麼讓這個世代失去了「冒險精神」？只要能善用「它」，就會成為你冒險的助力｜大人的Small...memo

@watering76 - 買了波痞的紅蔘養髮豐盈洗髮精＋洋甘菊瞬效護髮。 我是細軟塌＋容易打結的髮質，...感覺好厲害...！（細軟塌髮的人

投完票！才發現大家都有蓋手章🤣我忘了！

朗報：虛傳動畫4月開播！！！！！！
2024年又有藥研可以看了嘻嘻

悲報：活擊依舊無消無息
沒事 習慣了

LTC_: 傷心~~~

et123211: 太忙了沒辦法（看著某遊

LTC_: 只好抱在一起哭(不

et123211: 相信一定會出的！！

下午接近開票的時候跑去騎腳踏車跟看電影的女人（乾

今天天氣好好

two10: 超熱但天空超籃好好看!!!!!晴朗的天氣下ㄘ東西就是讚

ドメリカ - Wikipedia
原來是すばせか跟一些女神系列的動畫製作(在說刀劍虚伝動畫

ಠ_ಠ - 鄭運鵬兒子的臉解析度超級高昨天看到噗首的時候也在想解析度是什麼爛比喻
(點開)挖真的解析度超高
然後賴打改圖很讚wwww

迎接一下我家的初始刀(很忙ㄟ

然後來鍛上次完全忘記要鍛的新刀

好可怕喔真的快要10年了
雖然都玩得斷斷續續

？？？？？ㄟ等等

我都開好計數器準備來看這次會怎麼暴死
謝謝清光你是最棒的刀QQQQQQQQQQQQQQQQ

雖然有用梅啦但真的來太快了
清光是最棒的初始刀！！！！(大聲)

每年慣例(

嗯嗯嗯一直想講話但不知道要講什麼了看來該睡
(其實是想緩解投票結果的心情)

結果不算完全滿意，但至少投出自己不會後悔的選項
繼續加油

A Popular Japanese Artist Taught Me for 3 Years. Her...

RØsa 阿莎 | Li’Rose Tarot｜塔羅占卜｜水晶手鏈 (@rosarosasa126_) ...C！！！！！想幹嘛就幹嘛！

超強

et123211: 打打是說清光嗎!!

抱佛腳

LTC_: 對XD好會鍛

et123211: 清光是我家最棒ㄉ刀刀！(大聲

分享我只用 iPhone 也能拍出質感影片的大秘密，手機拍攝指南｜壹加壹想要拍照跟攝影更好看...!!

Facebook哇 有INA有KOBO

河道上好多占卜師！

@pokeno255 - #逆轉裁判456 賀發售！！！！！倒數圖的本體其實是我的發售賀圖 （（ㄛ不知不覺的就25號了救命

刀剣乱舞ONLINE×日本の織物 長財布【第七弾】居然會....輪到藥研 ...

TC也是占卜師！

two10: 原本還以為我會是別的法系🤣🤣

錢包好看ㄟ(

我們可以組占卜師公會了（？

笑死太多占卜師

inasi: two10: 占卜師公會組起來 ！！！！

et123211: 好好看喔怎麼會這樣！！！！
深色耐髒花紋好看而且內部顏色....很藥研😌🙏......

長義的也極好看......

懶人降脂法，體重-5kg、體脂-5%，只要2周超簡單，鮪魚肚變成六塊肌！【77老大】3分鐘除溼法！水腫掰、象腿掰、肥胖掰，兩周腰圍小三寸！【77老大】又開始搜這些東西代表最近變胖了（對

嘗試看看簡單的瑜珈不知不覺10天了，然後後面課程就要收費了（登愣
是不是該找教練課比較有效率...🤔

10天就要收費嗎XDDD好狠

趁特價買了電動牙刷！耶！謝謝小米跟Eveㄉ推薦！
但我忘了買軟刷頭！人真的不能在睡前下標(忘東忘西

et123211: 那個是升級服務，現在特價好像一年900多（吧
只是我訝異字面上寫免費課程結果也只給上一半XD本想說先體驗看看

10分鐘前：斷捨離囉！（把已經分岔的舊牙刷丟進垃圾桶

現在：我忘了電動牙刷要先充電.........🤣
現在處於一個充五分鐘就拿起來刷一下下的狀態好好笑

那個躺在垃圾桶裡面的舊牙刷現在在我眼裡是如此美麗....對不起我不該嫌棄你的刷毛分岔的（雖然你真的已經很分岔了

舊牙刷我有時候會留著拿來刷髒汙的地方耶 （人家沒問

nadir_nek: 啊XDDD沒想太多就丟了XDDD看到新玩具太興奮（你

久違（？）仔細看鏡子才發現
白頭髮好像變得太多了.........差點認不出自己來（
壓力這麼大ㄇ
但最近越來越不喜歡晚班倒是真的，不喜歡變相加班

雖然胃潰瘍的藥快要吃完了，但總覺得沒有完全好....有時候會悶痛幾下，回診後再跟醫生討論看看要不要再照一次胃鏡吧

好像又開始逼自己都要開心的時候才講話，就是怕講話了不小心又開始抱怨然後又被安慰，不喜歡一直打擾到別人的感覺，然後一直憋著就把自己弄得更累的loop

求：不開心的時候想法很負面的解決辦法
20點（好老的梗

我會去看很正面的人講話(我日常會設立這種的名單w)和盡量避免去看目前狀態負面的人講話(?)適度找人抱怨一下後再看要不要打GAME轉移注意力
TC身體和心靈都保重!!

inasi: 謝謝凜！那個名單詳細希望
我覺得自己的問題就是處於有個找人抱怨=打擾別人也影響別人的能量的想法吧，所以長期以來都是自己寫寫抒發，只是最近發現這個方法好像有個極限，已經到一個連生活的日課都不想做的程度，只想一直睡覺，更不要提打遊戲或轉換注意力
果然人還是不要工作就是最好的良藥ㄇ我覺得大部分的心理壓力問題都是來自工作，但又有金錢焦慮所以就變得很矛盾

寫出來覺得果然又是老問題
不喜歡這種很像在定期討拍的自己

比起討拍不如努力行動啊啊啊啊（敲打

感覺久久沒上來噗浪講話就又是這些負能量散發真的不好(´･ω･`)我要來想想有什麼開心的話題

啊對這個還沒寫，要記得

Mr.Moan 莫恩先生布丁店 · 4.0★(84) · Dessert shop好想吃吃看....加油啊胃！

唐突的
想跟還有在看這個噗的人徵求最近開心的事情
想吸收點正能量（您

我發現最近想到開心的話題只有我換了電動牙刷XDD

正面也是主要自己醬鹵的可能不同醬鹵會有點失效
怕打擾別人的問題可以懂 但感覺可能還是叨擾一下比較健康

我覺得如果平常有在聽別人抱怨 也可以就找會聽他抱怨的反過來問可以聽我講嗎哭啊（？）有往來並且錯開彼此低潮期都可以紓解一點
剩的就是在sns先啦預防線後再自言自語，覺得sns其實不是每個人都會很容易被感染負面，這還是也可紓解

雖然很幹話但稍微去喜歡一下討拍的自己可能是一個小解法（？

我是覺得適當的紓解還是有用的
所謂的適當是..........你從這個抒解之中，有找到甚麼解法
有解決辦法就去做做看
或是體認到，娃！無解！那我不管啦！
不管也是一個解決辦法(???，但前提是你有辦法真的就這樣不管了XDDD（一樣，有解決辦法卻不去做也是沒用（爆

我可以認同 找人抱怨=打擾別人=影響他人能量（外加時間（幹）
不過如果找得到辦法，我覺得講出來挺好的
也是不少人會用［寫筆記］的方式紓壓（類似日記

只寫給自己看也沒關係，去深思這個內容到底是哪裡出問題了

自己找不到，就拜託別人找看看，這是對外紓解的用意XD

inasi: 我好像真的喜歡不起來這樣的自己，內心總是在逼自己正能量的感覺，所以每次低落的時候都會對自己很失望，或是跟自己說再加油看看，但好像有個極限吧所以都會變成定期爆發的狀態，好想真的不太好......謝謝凜我會試著再抱怨看看的QQ（聽起來好怪！

nadir_nek: 有！我喜歡寫東西給自己看（跟自己的內心討論的感覺？
最近得到的結論都是先離職吧之後再來找工作（講出來了），但被外在影響的因素太多了（主要是家庭）所以變成一個想走又不敢走的狀態
基本上我就是處於一個有解決辦法卻不去做的狀態吧.....謝謝打打當頭棒喝

把這個噗也寫推薦消音好了

想到會想要徵求開心的事情也是因為
往回回想發現這一兩週的生活大概就是
早上自我日課事項➡️上班➡️下班回家洗澡睡覺
好像沒有什麼休閒娛樂的餘力
但早上的日課其實也不是什麼很累或很多的事項
只是最近太累了所以比較晚起➡️壓縮到日課時間➡️慌慌張張弄完之後出門➡️回到家都很晚了家人也要睡了就趕快洗睡

的狀態，所以最近變得越來越不喜歡晚班了

但我今天已經變成
雖然一樣早起了冥想完了
但完全沒有想要起身行動的動力，還是有很濃的睡意
也可能是生理期吧或是天氣太冷吧或是想到要上班就猶豫ㄅ然後就睡回去了
然後就睡到上班前該開始吃飯的時間（

明天終於要輪到我休假了
如果可以我大概會選擇睡死一整天吧（沒有，有代辦事項要做....

抱怨也無濟於事，工作是自己選的，不喜歡就換啊（對自己說

嗯我好像對自己喊話的時候語氣都很嚴格（

最近有感不論怎麼去試著調整工作方式
總會被說這樣不對那樣不對
明明有SOP但規定好像又常常會變 只好照做
做了一會兒又被說應該要照sop啊怎摸可以這樣勒
最終老是被說我明明是正職卻老是在做兼職的事情
或者是明明根本沒有說有管理責任但不知何時就被說應該要會指派下面的人怎麼分工

或許我不適合管理職吧（明明我現在根本就不是

Memo 晚點來搜尋職場冷暴力的定義好了..
總覺得是不是在被逼著走（我們公司超缺人所以不fire人的

現實會影響很多行動，正常的!!!!!!!!不是說不解決就［不對］喔（只是會沒用（爆
有時候人會因為這個［不對］（被指責的感覺）受困
但其實很多東西沒有正確的對錯

你也可以把［為什麼你因為現實的關係不能去做］這點列入考量

有時候確實可以不用對自己太嚴苛

分享快樂皮卡給TC！

同時也抱抱你 能夠意識到自己的困境也是很不容易的事，認真思考自己狀態跟努力工作的你很棒，很了不起！
感到憂鬱的時候也可以補充點維生素D，我覺得對緩解憂鬱滿有效果的！

two10: 皮卡有夠可愛！謝謝阿恨！
昨天上班一直忍不住思考到底是我還不夠好沒抓到工作重點，還是我真的不適合這個工作環境.....
之前思考類似問題的時候都能發現自己還能加強的地方，這次卻暫時想不到，不知道是不是真的到極限了
今天剛好休假了天氣也很好，晚點如果好點會出門走走曬曬太陽吧（雖然還窩在床上（

nadir_nek: 我會練習看看的，謝謝小奈！
驚覺自己似乎擅長關心別人卻不常關心自己....QQ
然後我的確很常被自己給自己的指責給侷限住
看來該把這個當成今年的課題之一了...XDD
練習多愛自己一點...！

馬來西亞檳城慈濟公益演講Q&A「我或周遭的朋友們有憂鬱症怎麼辦？我可以如何幫助自己或朋友們呢？」這位提問...

TC醬（抱抱）
不知道先前有沒有說過，過去去就醫時醫生說過的阻斷思緒的方法（雖然我覺得因人而異XD）在煩心憂鬱的時候比起轉牛角尖想A阻斷變B，然後曬太陽運動讓身體動起來，勞動也可以（像我會去打掃）⋯雖然是老掉牙的方法但不得不說很有用！

然後真的「放過自己」「不要活的太用力」「對自己好點」

雖然不是最近的事但分享去年看到的茶園低海拔雲海！

kaworuyu88: 有！我今天睡飽飽然後嘗試出門走走ㄌQQ
大概在公園裡晃了快2小時覺得有恢復到!!!
走走晃晃的時候有意識到最近的確也沒怎麼運動，感覺情緒就低落許多....明明自己都知道的可是低落的當下都忘記了就是一直被情緒掩蓋的感覺好可怕....!!!現在有好多了謝謝您QQQQ
雲海照片有夠美感覺好像在仙境.....!!!感覺空氣新鮮風吹過來都香香的...!!!

「P3R」と「P5」シリーズの楽曲を届けるライブイベント「PERSONA LIVE TOUR 2024 ...台灣...!!!終於嗎QQ