2024年目標
1. 離職
2. 每天都要跳1次健康操
3. 一星期最多喝5杯手搖
4. 離職成功的話花一個月整理房間再找工作

國小健康操｜小學健康操不知道可以堅持多久 歡迎大家來監督我

15分鐘上班族健康操-中文版1050715可能也會做這個

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跳完了 快死掉 好佩服小學生 後面的緩和動作是真ㄉ救ㄌ我

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口袋放著手機測到五百多步
今天比較不累了

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不知道是不是晚餐比較晚吃的關係 今天比昨天還痛苦

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差點就偷懶不跳了但還是跳ㄌ 跟晚餐時間隔比較久所以沒有很痛苦

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因為明天早上要上班所以就早點做了

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下午踩到褲管摔了一跤
膝蓋超痛 健康操請假一天QQ

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膝蓋有比較不痛了只有下樓梯彎曲時會痛
但不知道為什麼肚子的肌肉很痛很像做了十分鐘仰臥起坐
右手整隻手的肌肉都超痛 哭啊

15分鐘上班族健康操-中文版1050715想說還是要動一下就試著做這個了感覺比國小健康操還健康

動ㄉ時候一直聽到骨頭ㄉ咖咖聲

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做了一半的上班族健康操
覺得我的上半身跟下半身是不同的系統在運作

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除了右手臂還有點腫腫ㄉ膝蓋好很多ㄌ
覺得上班族健康操強度也是很高

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超想睡但還是要做完才能睡