你有多久沒有稱讚自己了呢？記得跟自己說：不管你是什麼樣子，我都知道現在的你，已經是最完美的。我知道你努力、我知道你辛苦，所以請多跟自己說說話稱讚一下自己吧！

練習稱讚和誇誇的能力，練習寫稱讚自己的話，也練習寫句子稱讚你周圍的人，讓稱讚的能力內化，使自己和周遭的人都開心的能力，想要練習嗎？一起練習習慣為自己鼓掌、也為他人鼓掌，來寫寫看誇誇句子吧！

也有做這個東西順便放一下 真的是爬來爬去

今年萬聖跟聖誕都沒生到圖超大失敗，最新願望是希望明年成功逼自己畫重要節慶圖

不知道還會不會講廢話 留一下

2024繼續活著 強大