等等 自從離開台灣的學校環境後，哭到睡著不是很常見嗎

是說我吃抗憂鬱2年ㄌ 是真的有效，但一開始吃的適應期以及瞞著家人 真的蠻痛苦的（生病原因是因為家人和網路霸凌

還沒試過諮商就是...

不知道欸，我同齡的朋友在台灣和其他國家工作的，也都在吃藥（抗焦慮或抗憂鬱 或至少安眠）很多德國年輕人大學生也都長期諮商和服藥（我的好幾輪室友都是），所以覺得這個情況滿普遍ㄉ

要嗎都是人生整組壞掉 要嗎是工作壓力太大或是家裡問題太大

muddybird: 我第一次 起因只是想到我媽不會來看我的畢業典禮（打出來好荒唐但我覺得很難過

muddybird: 我一直都覺得我有問題但又覺得沒有，我不知道我到底是有病識感還是沒有，但我不喜歡吃任何種類的藥也沒辦法跟不熟的人聊心事所以一直沒有真的去做過什麼醫療方面的動作

今年開始有比較能跟熟人講自己痛苦的事情了講到爆哭好幾次才發現可能問題比想像中嚴重，只是我想到的最好解法是帶我媽一起去親子諮詢（。

諮商如果錢夠的話蠻值得試的
至於就醫和吃藥，如果自己身上出現不可控的生理或心理問題到影響生活/讓你痛苦，那可以考慮去身心診所，效果應該會比大醫院的精神科身心科好

親子的...哇那很有決心很勇敢欸...我不敢掀開這層因為家庭肯定會分崩離析

但有認識有人去親子的，雖然能不能成功很看當事人是否真的有決心要改（長輩通常很難

我兩年前就醫是因為痛苦到感覺明天不會到來，每分每秒都在地獄的業火裡面燒，所以沒辦法了只好偷偷去看醫生
去年其實情況很慘，曾經刷牙必須刷一半躺在浴室地板恐慌發作想死，躺十幾分鐘才能勉強起來刷完牙，然後生活很多無法自理，所以當時衛生情況很糟（中度憂鬱ㄉ病徵

但藥物是處理急性的身體心理症狀，讓人有餘力去處理現實的問題，慢慢處理好之後，病慢慢跟著好

所以其實主要當然還是現實中我們遇到什麼大腦無法調節的問題了，藥物只是讓你有餘力去面對不要大腦死機

身心疾病真的是病，到了一個程度醫生會建議你服藥這樣
只是當時我是一進診間就強烈要求醫生拜託開給我抗憂鬱藥

一般人的大腦可以自我調節壓力 一陣一陣的 傷心生氣都是正常，只要是在自己還能調節的範圍內，都是正常

不正常的是，橡皮筋拉過頭 斷了，大腦調節機制失衡 導致生物本體太長時間已經無法正常運作
這時就需要就醫（是否用藥都可以跟醫生討論，彈性很大的，醫生都會尊重來診的人的意願，因為大部分的人還是不想吃藥的）

所以就算去看診也不用擔心 當作是去跟醫生說說話 他們很專業，說說自己人生問題，他們也會給你舒壓的建議~

抗憂鬱藥物沒有成癮性或是藥性習慣後逐漸減小，但安眠藥會ㄛ，所以使用安眠藥物要小心

跟朋友聊語音很舒壓... 可以試試看

說到哭到睡著，我高中幾乎每天都是因為家裡有很多暴力 所以還算是習慣，當然很痛苦，但大腦還有好好在運作（？
這幾年是真的累積到不行了就 ㄅㄧㄤˋ 爆發

欸真的不要壓抑 壓到最後一次爆出來都很恐怖 要多多跟人說自己的困難ㄚ...

muddybird: 我跟以前讀心理諮商的朋友聊過了，先當個資源用用

現在是身體跟現實生活都沒什麼大問題，只是某次和朋友聊的時候梳理脈絡發現我的自卑和自信被家庭影響很大
簡單上說是一般看起來會覺得我是滿理智有自信的人，我也知道自己的能力和客觀條件可以落在什麼level，但骨子裡因為從小沒被稱讚過+覺得自己從來沒被我媽好好正眼看過，所以長大後才一直渴望被別人肯定和曝光，但怎麼都得不到滿足畢竟我的源頭沒有解決