抽空看了輪迴轉世的小說很入迷
不久前剛好又跟朋友聊到催眠這話題

正好翻到從催眠中醒來 - 協助自己和他人進入催眠的關鍵方法 (因為是課程錄音所以會有其他學員的聲音)恰好是我做催眠時會遇到的問題
進入催眠時畫面都一閃而過，然後陷入黑暗
要花很長時間才能進去

只好平時有空想到就做催眠練習
但也抓不到重點

這位老師提到
1.要身體放鬆但意識專注
2.主動做觀想
3.一閃而過的畫面不要放過 4.以肯定的方式去說明畫面 #催眠