我說，這完全都是正常的過程，那個學姊上星期才過世又走的這麼突然，妳這些難過、混亂、懷疑都是正常的過程，不需要太苛責自己雖然很困難，然後我送她這本繪本淚湯-失去摯愛的療傷食譜(精裝)

雖然要等我放假回去才能給她，但我真的很喜歡這本繪本，它不是心靈雞湯的那種告訴你悲傷或失落會有哪些感受或過程啦，再一條一條條例式地告訴你該怎麼做，後面有啦大概幾頁，但前面它用完整的故事告訴我們悲傷到底是怎麼回事，過程中會有哪些感受。

要理解並且拆解自己的感受我認為是困難的，大部分的人或許只停留在我今天很難過、我今天好生氣、我今天好煩躁、我今天好高興，有一些人可以整理出這些情緒的原因就已經很不錯了，生氣是因為工作不順，高興是因為久違的聚餐，但探討這些原因跟情緒背後的連結，尤其是是負面情緒，就非常非常困難，還不用說是失去至親這種複雜的失落，又會更困難。