今天和二哈有一點爭執，起因是一月要去台北看他弟弟的結訓典禮，想說能夠順便待在那邊一個晚上，給自己一個小旅行(?)

但他聽到很不開心，覺得為什麼我要自己去，而不是我們兩個人一起出去玩

二哈：你就當天來回就好了嘛，到時候我們一起再去台北玩啊

我：我人就在台北不順便玩你叫我改天在再過去????

我當下超生氣的辣

後來我一邊兇他一邊跟他講道理，雖然他理解了但還是不太開心

看他的表情我突然意識到為什麼我要這麼兇，他不希望我自己去玩一定還有其他原因

：你是在嫉妒為什麼我自己出去玩，你還要在軍營受苦嗎？ 超偏頗的想法

二哈：不是

*腦袋開始運轉思考為什麼他不想要我獨自出門 想到我們這三年做什麼事都黏在一起

：你是不是害怕我丟下你？

二哈：嗯

：我不會因為這樣就不要你了

原來是害怕分手的部分(????

給他了很多安慰跟承諾，讓他知道我自己出去只是想要清靜兩天+可以冥想到爆欸

最後冷靜了一下之後

二哈：如果我還是因為這件事情難過，我可以再跟你說嗎？

聽到這句話其實好感動，除了發現我自己面對情緒可以趕快抽離之外，二哈也更願意面對他的情緒（以前都會獨自生悶氣）

而且他也有意識到這一次的溝通雖然他願意去理解，但他知道或許以後還會有類似的情緒出現，也願意繼續找我聊聊，紓緩不舒服的感覺

其實他的情緒表現是因為內心的不安全感？而用這種方式表現出來

如果是以前的自己大概會很生氣為什麼他要這樣抓著我不讓我出門玩

聽起來好像在限制我，確實也是辣，但背後就是因為太愛我，才會不知不覺選擇這樣的行為模式

這樣的交流很棒耶！才可以走得更遠。

RinaZhan: 我也覺得好棒！其實這是我們第一次這麼快速的把情緒整理好，還找到問題