【動力並非主動產生】這是第一個打破我既有認知的觀念,以往要開始為目標行動前,總是認為要先有動力才能產生衝勁,然而若只是等待「最佳時機」的到來,其實會白費掉很多時間。
破解動力的三個迷思 | The motivation myth動力其實就和「培養習慣」有關,著名暢銷書「原子習慣」為建立良好習慣打造四個步驟,其中一個
「讓提示顯而易見」便是個簡單讓自己開始做事的方法。
把遙遠目標拆成一個個小任務,當起步順了,後續的行動就會越來越甘之如飴,甚至捨不得中斷。
例如立志每天閱讀,但訂下特定時間和頁數執行起來太痛苦,不妨就先從翻開書本,看個2、3頁開始。
其實腦袋喜歡做輕鬆的事,所以比起遠大的抱負,先製造做這件事很容易的感覺更能說服自己,如此循序漸進,漸漸的連看50頁以上也不成問題。