無敵大B
說
昨天去打了躲避球太HIGH~晚上右肩和手臂開始酸到無法睡，年紀大了真是脆弱 
掰噗~
好奇
真假!? 
運動後沒有立刻做護理？
應該叫護理吧？就是按摩啊什麼的
flower_orange_cat: 應該要伸展收操的，但我餓扁了急著去聚餐
要好好休息了
沒收操吼！
今天趕緊拉筋、熱敷、補充乳清蛋白好得快
今天趕緊拉筋、熱敷、補充乳清蛋白好得快
pilishinchan: 那個.....肚子餓急著吃 
吃完也可以拉
pilishinchan: 吃完就去逛街了 然後回家就累了 
然後就變僵屍惹
