今天聽了同事講覺得很有道理
的確給人陽氣不足 很虛 黑眼圈超級重 整個人會被抓走的樣子（？

從以前就被說過很多次了
所以容貌焦慮也很嚴重 這也是問題點

睡眠充足

曬太陽

均衡飲食

JiaJiaumu: 這個有做到但幫助不大的樣子

規律運動（不一定要很激烈），工作太勞累也容易傷元氣

lusyeYU: 運動有在努力持續 平時勞動完真的容易懶下來

我同事就在幹話說 找對象一起陰陽交合就會好很多 雖然聽起來貌似有道理

曬太陽……？

去拜拜（？？？

KONO_Arashi: 每天去曬日光浴

Titanoboa: 我之前真的每天去廟裡拜拜 但真的憑良心說沒什麼太大幫助

xiter0720: 真假！

Titanoboa: 有兩三個月吧還是半年我忘了 每天不間斷

可以換廟，不是每間廟都有效ㄉ
我有跟廟拿平安符繞香

可以去看中醫看看？

midnight12571: 之前也被抓去繞境 其他間也試過 不知道是不是真的是我的問題

lusyeYU: 這幾天就去

基本上維持穩定的生活習慣，吃得好、多喝水、睡得也好，會對外表有一定的影響
中醫應該也不錯，說不定是缺了什麼

J_lis: 我覺得我的工作習慣就超級不穩定 輪替的 一下子早起一下子又是夜班的
可能是缺ㄌ玖醬

輪班對睡眠品質影響很大 沒有好好休息，自然會影響到氣色和身體狀況

在說什麼啊XDDDD

輪班對身體超級傷+1

如果可以盡量維持一定時間的早班或晚班

【连续熬夜365天】我的身体发生了什么变化!

J_lis: 而且超容易生病的
JiaJiaumu: 真的超想固定...原本以為輪替是偶爾而已 結果是幾乎每天不固定

xiter0720: 可以和排班的人員反應一下