兩秒🦕
1 years ago @Edit 1 years ago
今日跟男友約外食所以早餐燕麥30克+無糖豆漿250ML(有秤重)=204大卡
飛輪30分鐘222大卡 上肢重訓一小時
外食吃火鍋蔬菜吃到飽選清燉湯底不吃飯不吃麵只吃玉米補澱粉,飲料選無糖茶
到這邊都很OK
結果被新開的麵包店蠱惑
latest #7
掰噗~
1 years ago
(heart)
兩秒🦕
1 years ago
https://images.plurk.com/4T5paC07zio5pHazuUAhQ.jpg 吃了這個可怕ㄉ東西⋯
兩秒🦕
1 years ago
https://images.plurk.com/27D6Us69T4aDNmIDpC14ye.jpg 內裡滿滿巧克力卡士達醬
男友幫我吃了約1/3 但這一個吃下去可能跟火鍋吃的熱量差不多超崩潰
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兩秒🦕
1 years ago @Edit 1 years ago
吃完後悔超久
思考ㄌ兩小時後我覺得我自己是
吃完之後的後悔>沒吃到ㄉ痛苦
所以之後應該是不會再爆吃甜點ㄌ🥹學教訓
兩秒🦕
1 years ago @Edit 1 years ago
明天要走路去健身房+練腿 週五早上飛輪30分鐘晚上練球消耗熱量嗚嗚
兩秒🦕
1 years ago
~以上是減脂焦慮寶寶的自我反省~
兩秒🦕
1 years ago
結果沒胖(至少體重沒變) 希望不要掉肌肉ㄌ
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