11/13
清炒芹菜、黏黏菜
主食是半盒豆腐＋3顆蛋

11/14
今天2蛋 150克鮭魚
一顆青椒＋半包芹菜
想吃水果所以蔬菜比較少

其他纖維補充是水果

10分鐘能完成而且一鍋搞定

11/22 後來把玉米全丟了
最近覺得煮東西好累好懶，沒用心的結果就是都蠻難吃的