早上量體重58.6

早餐：
全家地瓜大約198大卡、無糖黑豆漿142大卡、水煮蛋79大卡，共419大卡

午餐

大約300大卡
下午茶
水煮蛋一顆

晚餐：
蒸小白菜豬肉片南瓜花椰菜、三顆腰果、一片起司，抓300大卡好了

我也希望趕快變冷，但聽說今年是暖冬，早上出門太陽還超大差點被曬死

今天立冬還這麼熱

這禮拜五晚上就會變冷了

fuyucchi: 什麼！居然是暖冬
嗚嗚嗚嗚我超怕台灣之後冬天越來越短

shuiyi: 我都不知道要不要進補了

amy20080869: 希望一路冷到明年二月