息怒息怒 ＠口＠

每..每天(?)
白天都累的半死跟自己說一定要早點上床睡覺
結果真的在床上就...

kagami870501: 醫生都說我是太晚睡身體才這麼破
問題是我提早上床也睡不著啊啊啊啊
昨天睡前甚至做了健身環
結果還是拖到2點多才有睡意

我都會吃褪黑激素

kagami870501: 好奇褪黑激素的助眠效果

對我蠻有用的！但要慢慢調整適合自己的劑量