蛤?

吃家人的助眠藥想說怎麼沒有用，看到這段：
「有很多人吃了安眠藥之後，還繼續做很多事情（如：看電視、上網、打電話等），或是開始「認真地擔心睡不著」，結果過了兩三個小時果然都沒睡著。其實真正原因是，在睡覺前做任何活動或思考（包括「擔心」）都會使原本已經準備要「關機」的大腦又再度「強迫開機」，所以吃了安眠藥還是無法入睡。」

難怪.......

總覺得好一陣子躺在床上大腦活動特別旺盛，即使想專心入睡卻因為想很多事情精神太好(

好像不是當天夠不夠累的問題
以前三分鐘睡成豬已經遙不可及了嗎QQ真的要正視作息問題了

即使想說睡不著起床唸一下書也好，看會不會有催眠效果，但又不太想(欸)

唉現在就是一個想睡的狀態，即使知道作息規律可以改善我八成以上的煩惱，但反反覆覆的成敗真的是orz