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積讀倉庫
2023-10-12T12:03:50.000Z
#不讀會死
#讀嘛讀嘛
活得那麼認真,為何還是傷痕累累?:用剛剛好的努力,停止倦怠循環,找回人生的平衡
latest #8
積讀倉庫
2023-10-12T12:06:04.000Z
如果不能放棄想被他人愛、被他人肯定的渴望,那麼就算我們再富有、再寬裕,也永遠無法獲得自由。
積讀倉庫
2023-10-12T12:07:17.000Z
當我們嫉妒某人時,就要考慮該情緒的來由,是因為「我有相對剝奪感嗎?」如果答案是肯定的,那麼是否表示「我相信那個人比我幸福嗎?」像這樣子的自問,能讓自己用更客觀的視角看待情緒。
積讀倉庫
2023-10-12T15:26:58.000Z
如果渴望獲得別人的肯定與愛,卻不敢卸下面具,那麼即使獲得了這些補償,也無法區分這是給戴著面具的我,還是真正的我。
這就是為何我們不斷努力,自尊還是會低落的原因。如果努力的起點不在於愛自己,僅僅是為了獲得他人的愛或特定補償,結果將使我們不得不繼續戴著面具,因而陷入惡性循環。
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積讀倉庫
2023-10-12T15:31:57.000Z
傾全力成為更好的人是愛自己的方法,但當我們覺得「只有成為那種人」才能被愛的時候,就會為了滿足特定條件,時時刻刻以高標準要求自己不斷努力。
積讀倉庫
2023-10-12T15:46:15.000Z
高敏感人士最該避免暴露在經常發生爭執、充斥緊張氣氛的環境中。
積讀倉庫
2023-10-12T16:10:07.000Z
如果害怕展示真實面貌會失去愛,而一直看別人臉色,你就會因為不必要的緊張而失去能量。比起在意他人,保有原本自我、擁有好能量更重要。
為了保有真實的自我,你必須學會「拒絕」。(中略)
我們時常為了迎合他人的期待,而受到「人情」、「義氣」等價值的束縛。雖然「分享」是很好的價值,可是如果時時刻刻都優先考慮這類價值,你就會感到疲憊不已。
最重要的是,你也不要試圖改變別人,干涉他人是最不必要的事。希望別人怎麼做,那是你自己的期望,請放棄「我才是對的」這種想法。
積讀倉庫
2023-10-12T16:21:38.000Z
無論性格外向或內向,每個人都是通過和周遭人的親密感而獲得力量。不要一個人鑽牛角尖,作為社會性動物的人類是無法獨自生活的。
積讀倉庫
2023-10-12T16:32:30.000Z
哈編
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