現在要練習不去想關於喜歡的人在做什麼事這種問題，練習專注在自己該做的事情上，認知到他就是有自己的朋友圈，他就是會一直出去玩，和他們吃比跟我還更多頓飯，我要接受他有很多在意的事，他有他的生活，我不能一直專注在我想和他在一起，因為他不會在意，我要過好我的生活啊.
從減少提到他的頻率開始...