「怎麼啦？」
「就是這兩天晚睡了一點，然後有些事情進展的速度不理想，早上喝完奶茶口味的植物蛋白後整個人就胸悶了起來。」
「你很想休息對吧？但又覺得事情做不完，又想做些別的事情轉移注意力，所以就變成這個樣子了」
「那刺激性的東西就暫時不要喝了，還有該睡覺的時間就去睡覺，你自己也知道只有在睡眠穩定的狀況下，事情才有辦法一個一個好好完成。另外，過去的事情就已經過去了，把現在的事情做好就好。」
「可是那個很怕的感覺還在，怎麼辦」
「不一定要把這些感覺詮釋成害怕喔，等一下感覺就會過去了」