雖然沒有要比賽但昨天上課教練還是帶我run 了一下，目前大概是花一到花三的程度...？

其實感覺就是把基礎打紮實...不然其實也不會發現到自己左腳很無力很不好控制...救命

真的嚴重感受到肌肉超不足...！

教練一直跟我說出力
我：我已經出很大的力氣了！！！！

幹拎糧下課哭著喝蛋白飲