小樹懶人
2023-09-10T05:01:19.000Z 2023-09-12T11:09:52.000Z
一時興起量了體重，然後被嚇死
不能再這樣放任自己了
(tears)

可能拿來當記錄噗
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小樹懶人
2023-09-12T10:48:11.000Z
舒緩腰背痛拉筋法 |解決下背繃緊酸痛、改善體形(即時見效❤)
小樹懶人
2023-09-12T10:49:38.000Z
[ENGLISH SUB]床上減肚腩運動－減小腹脂肪收側腹線條及日常保養腹肌//
小樹懶人
2023-09-12T10:50:03.000Z
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小樹懶人
2023-09-12T10:50:34.000Z
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小樹懶人
2023-09-12T10:51:40.000Z
20分鐘全身消脂增肌運動💦入門級版本!!
小樹懶人
2023-09-12T15:10:00.000Z
8分鐘肩頸拉筋 (1星期內改善斜方肌粗大)｜有效舒緩頭痛及失眠問題👍
小樹懶人
2023-09-17T19:57:38.000Z
結果都在黑白練，摸索著開始加減練目前自己做得到的姿勢。但增肌減脂是目標。
小樹懶人
2023-09-27T16:11:40.000Z
現在大概就每天20分鐘。手臂操加腰背拉筋。
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