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小樹懶人
1 years ago
@Edit 1 years ago
一時興起量了體重,然後被嚇死
不能再這樣放任自己了
可能拿來當記錄噗
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小樹懶人
1 years ago
舒緩腰背痛拉筋法 |解決下背繃緊酸痛、改善體形(即時見效❤)
小樹懶人
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小樹懶人
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結果都在黑白練,摸索著開始加減練目前自己做得到的姿勢。但增肌減脂是目標。
小樹懶人
1 years ago
現在大概就每天20分鐘。手臂操加腰背拉筋。
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