今天早上起床好累，胃還有點脹脹的...

運動增加我的身體抵抗力，但胃還是一樣弱

有沒有什麼健胃的營養食品可以推薦的?

益生菌??

雖然沒有每天吃但有在補充，不過可能我胃弱到極致還是很容易脹氣逆流XDD

從食物觀察呢？有沒有什麼食物讓你的症狀容易發作？

我不能喝紅茶跟烏龍茶，一喝就不舒服，以前都不知道，觀察好久才發現的，你也觀察看看😁

weiye1211: 目前比較知道的大概是太油或太辣的，但我是我很愛吃薯條所以....油炸類沒辦法完全避免，辣的部分我已經戒掉了；但如果是要細到食物類別的話就還需要觀察www

不能喝紅茶跟烏龍茶是因為有發酵過嗎? 那老師喝綠茶OK嗎?XD

peggy110336: 綠茶完全OK喔!!空腹喝也沒問題!!

我也喜歡薯條，嚼嚼嚼好解壓XD

weiye1211: 真的~最近大暑+1元多一件的活動害我多吃了好幾次XD

peggy110336: +1元也就這陣子吧，之後減量就好XD