用了這些
（觀看者的）左到右

莎莉韓森 硬甲油：刷頭很小，大甲面要塗很多筆，最近在阪急連通道有特賣會，猶豫要不要補（還有些顏色很酷的爪油！）

POP POP 月梭夜藍：漂亮的夜空藍！自然光會更藍一點，塗了兩層

Canmake N24：漂亮的不規則偏光碎片，不過好難控制！但很美很夢幻喜歡

Catrice 快乾透亮上層油：大刷刷超讚！不過下次會想試試更有凝膠感的Top coat

Essence 指甲油速乾滴露：明明有被勸退硬是要踩雷，油油的，上面這些都滿快乾的所以效果不明顯，不過會讓甲油變得霧面，不喜歡

用空了一罐去光水
OUT
有股很重欲蓋彌彰的刺鼻花香

IN

味道清淡非常多
靠近聞才有類似痱子粉的那種乾淨溫和的氣味跟一點點去光水味

說到空空賞今天還用完了一捲牙線
兩個人一起幾乎每天用
用得還蠻快的
不過也可能是因為我還不太會用都拉太大段

週五下班後去逛了寶雅
有時候會想做敷面膜之類的
很有儀式感的保養
（雖然我不太覺得會有奇效）

所以買了豐臺灣的台灣山玫瑰與酒粕酵母各一片（買一送一）
還有一小包類似泥膜的東東過過癮

回家敷了之前申請到的試用片


敷完覺得
嗯 真的就這樣
我可以去買生理食鹽水敷就好
還不會黏黏膩膩不用洗掉
（儀式感：）

還買了這個

晚上九點吃了一顆
過了藥師說的六小時之後還是沒感覺
又吃了兩顆去睡
八點胃痛痛醒痛到十點才通（痛）到腸子
然後拉肚子了快一天
下次第一次直接吃兩顆再看看
最好還是不要有下次

預防針
我每天吃200g+200g以上蔬菜水果
沒特別減醣主食吃糙米、蛋白質約70g
水喝至少3L
自煮便當會加酪梨油15ml
每天下班散步30分鐘
伸展+一些核心訓練

這樣還會便秘真的完全沒有道理
在這之前我已經一週沒排出了

我還會喝蘋果醋希望能幫助消化！！！！無糖蘋果醋好喝

最後去寶雅也買了擴香棒
擴香液是水+精油（茶樹、尤加利、薰衣草、雪松、絲柏）
味道清淡剛好的香噴噴

你也吃得太健康 而且還是教科書級的正確飲食欸 （自己一天能喝到兩公升水我的身體就該跟我下跪道謝了
開始懷疑你是跟能消化纖維的菌菌共生的新人類
這很難有下次吧（
真的有的話也是該去掛號了

大片指甲配深藍真的好美

catmint_7011: 因為我就是參考衛福部的建議安排飲食XD
照抄教科書

原來我其實是草食性動物嗎

其實以前不只一次為了這件事看醫生&掛急診（太乾刮腸道超痛）
但每次都是開些（對我沒用的）軟便劑
跟要多吃菜多喝水多運動補充益生菌的沒用衛教