中肯!!

上個月月中開始改喝美式
體質關係我可能要少喝牛奶跟豆漿
水也要多喝一點

然後還要減澱粉、多吃蛋白質
運動習慣什麼的也要開始努力維持

前陣子工作壓力太大
眼壓過高又睡眠品質不好
長了唇皰疹