8/16 🐃🟣🖌

8/17 🌺🐃

8/18 🍷🐃
🍷13分鐘大概講話講了10分鐘，然後我無聊就多做好多組
🐃 剛剛不小心切掉，然後時間軸重拉不小心拉到多做了一組

8/19 🌺×2
膝蓋在痛偷懶一天

8/20 🐃
想休息，但又想持續，在雜談前速做一組

8/21 🎸🍷
🎸スクワットきつっっ🫠

8/22 🐃×2

8/23 出門休息一天
8/24 🟣🐃🐃
第二輪用正規兩隻腳往後跳的快累死

8/25🌺🍷 做完忘記記錄了

8/26 睡了整天
8/27 🟣🎸

8/28 🐃🖌

8/31🟣🐃
休了兩天該做三星

9/1 🍷 剛起床推又要開台了，速做一個

9/3 🍷🖌

9/5 🌺 沒幹勁又想做一下運動就做呀比的

9/8 🎸🍷
快要變成兩天做一次了

9/15 🦝🃏
多買了兩個人的看能不能再督促自己多做一陣子

9/16 🃏

9/17 🐃
事隔17天再跳波比跳我差點暴斃，跳完喘到現在

9/18 🍷
+同側的30×3

前幾天有做🃏的忘記記錄了

9/25 🍷的左右各5組差點死去

9/30 🟣🐃
月經差不多結束了，可以來運動一下了

10/20 調好作息跟月經離開終於肯再運動了(藉口
🍷 同側10×3跟不同側15×3

10/30🖌🎸 ㄗ的太累了少做了一組
(想到才肯運動)