刚刚在又看到咻宝说到焦虑这个事情，就是要多去做让自己脱敏嘛。想起去年冬天的时候新学期去了个新的班又要自我介绍，好死不死我抽签抽到最后一个，等待时间超级漫长我在下面一直在心跳很快手脚冰凉发抖反胃，上台前拍了一下照片，因为太紧张指甲是这样的⬇️
现在有强迫自己和班上同学社交，比如第一节课就跑去加人联系方式尝试和别人说话，比之前就好点咯，之前那个班我课间只会和前后左右的人说话，到了这个班已经可以和大家贴贴抱抱了。
虽然很多时候的场合（比如要我上台发表）我还是会在脑子里想着要逃跑逃离这个环境（yes其实瞬移技能发动中也有这个意思XD