雖然到最後一刻我一定會想辦法把東西做出來，但拖延的那段時間+最後趕工的時間就蠻焦慮的

好想去一個沒有拖延症的世界

不適應型的完美主義者

致所有不適應型的完美主義者：你腦中的理想模樣可能並不存在｜女人迷 Womany「不適應型的完美主義者會將他人(可能是朋友或是重要他人)好的特質都彙集起來，並與這個理想形象競爭，但這個理想形象可能根本就不存在。」

[專論]認識嚴重拖延症
「他不是只會幻想、眼高手低，其實更深層是想要做事面面俱到、要做到超級好，可是沒有東西可以做到超級好，他就沒有辦法去做。只要做出來成果一定是不良的，以他內心的高標準來說，他內在完美主義的監督者都會罵他這樣是不對的。」

「可是人生在世就是有一定的缺點缺陷，美女也會排泄，這是最有趣的地方。」

「一個成熟的大人、成熟的自我，他是要能夠有彈性的面對各種不完美的，接受各種現實的狀態。」

「事事要求一百分其實是一種幻覺，因為現實生活中並沒有這種狀態；其實生活是充滿各種妥協各種變數的，你只要能達到70分80分就是一種很不錯一種完美的狀態。」

「要練習做第一步，鼓勵自己不管後果就是做第一步做第二步，要練習成可以做60分的東西，或有做就好。」