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深呼吸和默念10秒根本沒效
同學們~我們要準備上課囉!請把你們的上課用品拿出來~
我們要幫他補上什麼部分?第一個是「眼睛」眼睛要看老師,第二個是「耳朵」耳朵要專心聽,第三個是「手」因為說話要舉手。
小辰,請問是可以一舉手就說話嗎?對!要等老師點到你才可以發言喔!
要記得把你們的手舉得又高又直!如果想小聲告訴老師想法的話,就把手舉一半,老師看到就會過去了~
上課只要回答問題就可以加一分!有些同學的學習單上有個別任務,小琴是舉手2次以上,小華是不離開座位,如果達成目標就可以再加一分喔!
我們今天的上課流程是「情境思考」、「討論時間」、「統整時間」
各位同學以前有過不開心的經驗嗎?請同學分享一下。
為什麼?那你當時怎麼做?心情如何呢?
喔~小華因為冰棒被哥哥吃掉了,所以生氣地把哥哥的布丁吃掉,謝謝你的分享!還有其他人想分享嗎?
嗯~小喬因為姊姊說她胖,所以難過的和媽媽告狀,好的我們謝謝小喬,其他的故事小喬下課再和老師分享,我們先上課喔!
大家以前都有過不同的經驗,也有不同的方式讓心情冷靜,我們今天就要來教「處理自己的負面情緒」,讓大家在不開心、傷心、生氣的時候都可以用
首先~我們來看看這張圖,他發生了什麼呢?為什麼頭上有問號?他在做什麼?遇到了什麼困難?
我們教過問號是疑問、不了解的意思,所以他對作業感到疑惑,是因為作業太難了,他不會寫
接下來他做了什麼?對!他躺在地上哇哇大哭,那你們覺得,這樣的行為合適嗎?如果在學校教室大哭,會怎麼樣? (會丟臉、會被同學笑、被老師罵)
嗯...這些都是有可能會發生的事,所以我們在負面情緒出來的第一時間,應該要讓自己冷靜下來,才不會做出這種事情對吧
那有什麼方式可以讓自己冷靜、平靜下來呢?我們現在來一起想想看,小琴可以寫在學習單上面,其他人可以看看題目下面的選項,把你覺得可以這樣做的選項勾起來,也可以和同學討論喔!
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