中肯!!

深呼吸和默念10秒根本沒效

為什麼這麼緊張！

嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚

同學們～我們要準備上課囉！請把你們的上課用品拿出來～
我們要幫他補上什麼部分？第一個是「眼睛」眼睛要看老師，第二個是「耳朵」耳朵要專心聽，第三個是「手」因為說話要舉手。
小辰，請問是可以一舉手就說話嗎？對！要等老師點到你才可以發言喔！
要記得把你們的手舉得又高又直！如果想小聲告訴老師想法的話，就把手舉一半，老師看到就會過去了～

上課只要回答問題就可以加一分！有些同學的學習單上有個別任務，小琴是舉手2次以上，小華是不離開座位，如果達成目標就可以再加一分喔！
我們今天的上課流程是「情境思考」、「討論時間」、「統整時間」

各位同學以前有過不開心的經驗嗎？請同學分享一下。
為什麼？那你當時怎麼做？心情如何呢？
喔～小華因為冰棒被哥哥吃掉了，所以生氣地把哥哥的布丁吃掉，謝謝你的分享！還有其他人想分享嗎？
嗯～小喬因為姊姊說她胖，所以難過的和媽媽告狀，好的我們謝謝小喬，其他的故事小喬下課再和老師分享，我們先上課喔！
大家以前都有過不同的經驗，也有不同的方式讓心情冷靜，我們今天就要來教「處理自己的負面情緒」，讓大家在不開心、傷心、生氣的時候都可以用

首先～我們來看看這張圖，他發生了什麼呢？為什麼頭上有問號？他在做什麼？遇到了什麼困難？
我們教過問號是疑問、不了解的意思，所以他對作業感到疑惑，是因為作業太難了，他不會寫
接下來他做了什麼？對！他躺在地上哇哇大哭，那你們覺得，這樣的行為合適嗎？如果在學校教室大哭，會怎麼樣？ （會丟臉、會被同學笑、被老師罵）
嗯...這些都是有可能會發生的事，所以我們在負面情緒出來的第一時間，應該要讓自己冷靜下來，才不會做出這種事情對吧
那有什麼方式可以讓自己冷靜、平靜下來呢？我們現在來一起想想看，小琴可以寫在學習單上面，其他人可以看看題目下面的選項，把你覺得可以這樣做的選項勾起來，也可以和同學討論喔！

打字好累喔