7/18：是開始做核心運動的第三天，應該也要加腳部的，但想到就變得懶得做

7/23：做了臉部按摩和腸胃運動

7/24：以為是核心第六天，殊不知已經是第九天，時間感也太亂w要趕快進入下個階段了

腿看起來粗粗的，差不多要加腳部運動了

7/25
核心D10（Lv.2 D1）
和Lv.1比起來累好多，中間休息了好幾次，但要堅持下去
（明天腹部應該很痛）

腳部D1
希望不會加劇明天的腹部酸痛

腸胃D3
目前還沒有明顯效果，可能水喝不夠