結果今天跑20分鐘就不想跑了，精神脆弱。但還是做了一下硬舉跟⋯⋯那個拉背的是啥？（乾
今天猛然發現我的股四頭肌快要不見了！這讓我差點想要回去找教練花錢找回我的肌肉🤣
總覺得身體越來越差了，動起來很遲鈍，即使是走路也很負擔的感覺。希望身體可以趕快找回它的活力和輕盈🥲

我懂🥲🥲

rafa101010: