1. 用氣溫來感覺紫外線強度
2. 穿無袖
3. 防曬霜用量不足
4. 只塗防曬霜，沒有使用傘、太陽眼鏡、衣物、帽子
5. 防曬霜不能100%保護
6. 帽子只能遮擋上方的紫外線
7. 陰天也有紫外線
8. 陰影是不夠的
9. 太陽眼鏡的遮擋要全面，側面也要
10. 只有強光才戴太陽眼鏡

眼睛含水量高，又不能擦防曬，清晨傍晚的照射角度有很剛好，結論：白天就戴

皮膚癌的照射量是累積的
不是從黑變白就歸0