真是講到我的心坎裡

騎單車都沒這麼酸過...

吃了很多青菜感覺還是很餓又嗑了紐奧良三明治，一邊想著減脂一邊想增肌 （支離破碎

(拍拍
我週日練胸現在胸也還在痠(ㄍ

revo213: 被教練帶了一堂1小時，比自己練2小時還酸...
是說inbody 顯示有長肌肉，一邊開心一邊又愁體重上升

減脂飲食真的容易餓！尤其在有運動的情況下

angelkurama: 真...明明都吃了超過體重1.5的蛋白質了 而且很習慣168，有時會不會吃晚餐 但晚上又有飢餓感就很糾結該不該吃點什麼