Day 1
以往的單日間歇性斷食
大概到222才會有顯著飢餓感
168對我來說完全無感
趁著長假又來做人體實驗

希望可以成功
規劃的復食菜單是
金針花排骨湯（不吃排骨）或番茄豆腐湯

五天！滾滾的減肥計畫好嚴謹！從照片看真的瘦超多！

just_a_game: 希望可以成功
我的臉還是超胖所以才拍背影哈哈哈哈哈

24小時成功
大概20-22小時開始覺得很餓
很餓的時候就開始看日本美食vlog
（我是什麼自虐狂 ）
心裡想著反正台灣也吃不到這些東西
就撐下去了！

Day 2
目前斷到40小時
看一些醫師的影片是說第二天會最受不了
但我覺得比第一天舒服很多
不會感覺那麼餓
希望接下來8小時我還是有同樣的感想

下下禮拜想去吃好吃的海鮮把費補充很多蛋白質
（尤其是生魚片）

跑去採買生活用品的時候
蹲下再站起來覺得有點暈
覺得有點異常
所以剛剛補充了水煮玉米、燙地瓜葉跟芒果
斷食五日失敗
歷時43小時
這幾天再來嘗試一次
應該要補充更大量的水分
雖然已經喝水喝得比平常多
但我原本根本是駱駝

看來要同時精確地紀錄飲水量並提醒自己要喝水
（如果有不舒服再停止）