這陣子很常被問「還好嗎」，這個問題常常讓我卡很久，很難回答。所以通常都會說「普通吧」。我找不到述說的語句和方式，即使表示有事都能說一說，可能最多只說得出「謝謝啦」。

問了朋友諮商的事，稍微做功課，加了幾間諮商所的 LINE，但最近在吃自費中藥，算了一下平時各種固定支出、和諮商心理師配對順利要花費的成本，卡在預約畫面還是沒有進展。畢竟生活中偶爾還是可以找到相對穩定的自己。

只不過，感到開心的時候，還是很快就會開始自我審查，提醒自己最好別太盡興，否則夜深那些全部都會反噬，想不起自己有什麼價值。陳述負面情緒時，包括這時候，都會讓我覺得自己很差勁，該被扣分。

前幾天接了我媽的電話，破破碎碎聊一些沒有重點的事。突然想起以前牆壁被打爛的電燈開關，十幾年來都沒有安上新的蓋子。也只是重新意識到，我媽說我三年沒回去了，他想我，但聽完，接下來我還是不想回去。我好無情，以前我媽講過的話，真是一點也沒錯。

總之。我現在好像很難抓住跟自我感受的距離，它有時突然湊向臉前放得很大，有時太疏離，有時又會直接落跑⋯⋯真的好困擾。

其實沒有特別想要說任何起承轉合的事情，只是難得還想說點什麼，簡單抒發一下。

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【如何支持與陪伴性暴力倖存者】

雖然我不是倖存者，可是這篇很寫進心底。就算和性暴力無關，對於我或是我在面對他人來說，覺得這些都算是重要的建議。

對了我好想看是枝裕和的《怪物》映画『怪物』予告映像【6月2日(金)全国公開】