難得假日解禁可以吃炸的（#
瘦身好處可以減少食量
結果吃壽司才吃三盤也太少
#國際吃冰日
瘦身好處可以減少食量
結果吃壽司才吃三盤也太少
#國際吃冰日
掰噗~
說
壽司!! 壽司!! 壽司!!! 
機器狼🎁聖誕快樂
說
真的可以嗎汪 
三盤也差不多要兩個三角飯糰了
什麼 
三盤有兩個飯糰嗎.所以我其實吃得下六個飯糰嗎(震驚
三盤有兩個飯糰嗎.所以我其實吃得下六個飯糰嗎(震驚
winnie292720: 等等這樣吃壽司不就更容易胖了 
(亂造謠#
(亂造謠#
隨便估三貫壽司捏一個飯糰XD
ATMJin: 感覺下次可以試看看
peerlesshaze: 認真問院長都是怎麼瘦身的（#
一天兩次重訓、一次有氧、吃少於TDEE500大卡的熱量
peerlesshaze: 那很健康！！飲食方面可以試著喝2000CC 以上的水 飲食搭配雞胸肉、溫沙拉、水煮蛋或是直接喝蛋白素就可以維持一定的重量（#
我都隨便吃，反正瘦很快
我每天大概都喝3000-4000以上(一直都超愛喝水
重要的是有沒有去執行跟維持就蠻重要的
要找出一個可一輩子使用的模式