不一定要高敏感人才適合觀看這系列，
只要你容易感覺到 #內耗 ，
都可以看看是否能增進對自己的理解。

因為內耗有時來自於
對外在的訊息過多，自身無法消化，
於是過多的情緒／訊息讓我們「當機」。

適當地設下吸收外在的界線，
並維持一些規律的日常生活習慣，
特別是獨處、自我照顧的時間，
內耗的狀況就會慢慢緩和。