#有點廢的噗 #運動

去年開始打算積極運動的時候，網路真是提供五花八門的運動影片，那時候YouTube推薦Pamela Reif的頻道給我。

拜託！她什麼等級，也太看得起我了吧！
然後看到眾多影片中最短的一支↓7 MIN PLANK CHALLENGE / No Equipment | Pamela Reif而且動作看起來滿簡單的，那就是你啦！

結果，簡單個屁
棒式光靜止不到20秒就抖到像七級地震，真是全身毫無縛雞之力，所以我就把Pamela Reif束之高閣當作神供起來。

然後，最近有點想增加運動的強度，想起這支7分鐘挑戰，昨天試著跟影片動作，沒想到我竟然跟上了，我跟上了！

雖然在bicycle side還有些吃力，但沒有累到不得不停止的狀態。體能進化，真是運動過程最棒的收穫