原來如此

機器狼不太擅長運動呢汪

是說該是時候做運動

hokutok: 才十點，還早(?

05/01 伏地挺身 20 * 3

05/02 伏地挺身 15 * 4

05/03 伏地挺身 20 * 3

05/04 伏地挺身 15 * 4

05/05 請看在我住處還沒開冷氣的份上，讓我偷懶一次

不原諒

hokutok: 北極熊會原諒我

05/06 伏地挺身 15 * 4

05/07 伏地挺身 20 * 3

想點讚「北極熊會原諒」，噗浪沒這功能，只好說了

05/08 伏地挺身 15 * 4

05/09 伏地挺身 10 * 3
工作比較累，半偷懶一下

05/10 伏地挺身 20 * 3

05/11 伏地挺身 15 * 4

05/12 model train 不動，還有什麼值得我心痛偷懶一次

？？

hokutok: due day 的天空，下起雨來

hokutok:許茹芸 - 淚海

05/13 伏地挺身 15 * 4

原來是歌詞

05/14 伏地挺身 20 * 3

hokutok: 太好了，我以為你要說你沒聽過XD

05/15 伏地挺身 20 * 3

我還在想是不是XDD 畢竟我一向走在時代潮流的側邊，除了知道一些經典，就沒了，再冷門一點我會說沒聽過

05/16 伏地挺身 10 * 4
有點累累的，微偷懶一下

hokutok: 我也只知道經典QQ

05/17 棒式 60s + 45s + 30s，伏地挺身 20

昨天我做了20分鐘站立式運動，大腿好痛

hokutok: 那是什麼XDD 我有空想到的時候來查查看

20分鐘 站立式消脂運動｜適合減磅人仕跟練｜不傷膝蓋無跳躍｜持續燃燒脂肪24小時她有很多的，不過說廣東話

hokutok: 稍微看了一下，他的柔軟度好好，我抬腳看起來都好笨拙QQ

我也是，所以我大腿好痛

之前減肥我都是靠她，挺有效的

05/18 伏地挺身 15 * 4
05/19 伏地挺身 20 * 3

05/20 伏地挺身 20 * 3

05/21 伏地挺身 20 * 3

05/22 伏地挺身 20 * 3

05/23 伏地挺身 15 * 4

05/24
棒式 30s *4
伏地挺身 15 * 3

05/25
棒式 30s *4
伏地挺身 10 * 4

05/26，體內消毒中所以稍微做少一點
棒式 30s *3
伏地挺身 10 * 3

05/27
棒式 30s *4
伏地挺身 10 * 4

05/28 伏地挺身 20 * 3

05/29 伏地挺身 15 * 4

05/30 心很累，偷懶一次

hokutok:

05/31 繼續偷懶好了，下個月再恢復(?

已經下個月了XDD