因為無法兼顧運動和讀書沮喪一段時間，最近調整運動時間，從早上30分鐘改成10-20分鐘內不太會流汗的局部運動，效果顯著啊
我的屁股和大腿瘦好多

不過還是靜不下心讀書

5分钟在家提臀瘦大腿运动！一个月见效！适合初学者這是瘦屁股的，瘦很快很有感 REDUCE SADDLEBAGS in 2 WEEKS | 12 Min Outer Thigh Wo...這是瘦假跨寬的，我覺得走路重心也有改善