OH NO!!

真的可以嗎汪

完全沒基礎嗎？
建議還是要教練帶一陣子
臺北或新竹的話怪獸的初八課程推薦一個

自己練當然也是可以
有開始都是非常好的
但要多加留意安全

qwr5566012: 感覺還是該買課程 怪獸在公館太遠了 （人在內湖

Zer211330:

強大在內湖

要注意的是這是教室並非運動會館

在跟教練討論方向時
可以盡量的提出問題
他們會更好的協助你達到想完成的目標

依自己的財力斟酌即可，可以不用一次買太多教練課。

畢竟教練課真的不便宜，但歪路真的可以少走很多，且有教練調整你的姿勢和訓練肌群發力。

新手可以去市立健身房
50/1h

這邊大湖很建議可以去試看看

qwr5566012: wolf219867: 謝謝建議 我想我會買課程 只是還在觀望跟需要有人推我一把

國民健康中心 我都去那邊練

有些的健康中心是委外的 也可以買健身課

Jason811f: 大湖有教練課嗎 因為是新手 希望有人帶
我今天去看的是這一間練一下GYMCUBE 文德店 · 11475, Taiwan, Taipei City, Neihu D...

Zer211330: 有但是我都是自己練所以教練等級不清楚

除非跟朋友

不然我也推教練帶你學器材

不然很容易傷到

一堂課理論上都在1300上下